Anónimo disse...novas correntes do treino de força propõe a utilização de plataformas de instabilidade que originam desequilibrios e que portanto solicitam grupos musculares adjacentes. era uma questao que gostava de ver aqui tratada visto que penso que é um tipo de treino de força que pode ser adaptado á nossa modalidade.
Um abraço e parabéns pelo espaço
Neste Site podemos encontrar material interessante!
Exercícios que impliquem trabalho de propriocepção cumprem esse objectivo. Deixo aqui alguns exemplos!
Abraço ao Carlos Martingo, Manuel Arezes, Ricardos Castro e Moreira!
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