Para melhor compreendermos o conceito de exercício intermitente deixo o seguinte slide!
Este é um exercício do tipo intermitente de alta intensidade que trabalha a transição ofensiva em superioridade numérica, dado que sendo golo ou não, entra um defensor que espera fora do campo com bola. Habitualmente é determinado um número mínimo de passes para a transição (3 a 5). São contabilizados os golos de cada equipa. Dependendo das necessidades utilizo de 2 a 4 séries de 5 a 7 minutos. Este exercício tem diferentes objectivos quando comparado com exercícios de alternância de tarefas Defesa/Ataque, pelo que é menos interessante para utilizar na iniciação.
A intenção deste blogue, é gerar alguma discussão em torno dos temas que vão sendo aqui explanados, seria interessante que mais gente pudesse participar com propostas que pudessem enriquecer conhecimentos, sobretudo daqueles que mostram interesse em aprender mais. A experiência de todos é importante para que esse objectivo seja atingido
Obrigado!
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