Havendo meios para isso, é importante conhecer a resposta cardiovascular dos atletas quando submetidos a determinado tipo de exercício, sobretudo para averiguar se cumpre os objectivos a que se destina. Este exemplo corresponde ao comportamento da frequência cardíaca de um atleta submetido a um exercício de 2X2 em todo o campo. A duração total correspondeu a cerca de 28,5 minutos. 3Séries de 8’ com 1,5’ de pausa entre séries. É um esforço de carácter intermitente, já que são 4 equipas em jogo; a equipa que marca golo sai e prepara para nova repetição (em média 10/20 seg.).
A média da frequência cardíaca inclui as pausas pelo que não corresponde a um valor real se pretendermos avaliar somente a frequência em exercício.
Podemos observar claramente a rápida recuperação do atleta nos momentos de pausa, oferecido pelo declive da curva.
Embora saibamos que o indicador, frequência cardíaca, possa ser em determinados casos uma informação pouco fiável para prescrever o treino, será sempre um indicador a ter em conta para avaliar a adequabilidade do exercício.
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