Sequências
Nestes exercícios procura-se reproduzir uma sequência de acções com esforços não superiores a 10".
A combinação da sequência deve ser construída em função de momentos reais de jogo, como é o caso: Remate de 9m, "ressalto", remate de 6m e contra-ataque.
Este é apenas um exemplo de muitos outros, só falta explorar a nossa imaginação sem nunca nos descentrar-mos do objectivo.
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