O link abaixo mencionado foi gentilmente partilhado pelo colega Fenando Gomes da FMH, a quem agradeço a disponibilidade de colaboração. Esta problemática deve ter a máxima atenção por parte de todos os profissionais do desporto já que por vezes e enquanto treinadores, também temos responsabildade directa em determinadas lesões que parecem ser obra do acaso...
REVUE BIMESTRIELLE DE LA DIRECTION TECHNIQUE NATIONA LE / AOÛT 2OO8JEUX OLYMPIQUES 2008,LES ÉQUIPES DE FRANCE
10 / aPPROCHE(s) - N° 106
PRÉPARATION PHYSIQUE
Un programme simple
et rapide pour la prévention
des blessures en Handball: le 2 x 7 + 1
Proposé par Martin BUCHHEIT (Maître de conférences (1) et préparateur physique (2))et Benoit LAVAL (Kinésithérapeute (3))
Contacts:
mb@martin-buchheit.net
(1) Faculté des Sciences du Sport, Laboratoire de recherche 'Adaptation physiologiques
à l'exercice et réadaptation à l'effort', Allée P. Grousset, 80025 Amiens Cedex 1, France.
(2) Association MYOROBIE, 8 rue Millevoye, 80100 Abbeville, France.
(3) Groupe France Jeunes Fille, FFHB - Cabinet de kinésithérapie, 72 rue Bourgneuf 28000
Chartres, France. Voici Marie (droite) et Claudine (gauche), deux jolies joueuses du collectif
France Jeune 90-91, qui ont bien voulu se prêter au jeu de la démonstration.
N° 106 - aPPROCHE(s) / 11
Vejam o artigo neste link:
1 comentário:
Bom dia...
Óptimo artigo que aqui foi apresentado.
De qualquer das formas deixo aqui algmas considerações...
As causas de um desequilibrio postural passam por 1- microtraumatismos por movimentos repetidos; 2- pela postura profissional ou desportiva; 3- e por disfunção visceral.
Estando um destes 3 elementos presente, ocorrerá então um aumento da descarga nociceptiva sobre um determinado grupo muscular, o que activará o sistema Beta (é um sistema de alerta, de segurança...), o que originará uma contractura muscular permanente, o que culmina no surgimento de uma cadeia miotática lesional estando portanto associada aos sinais clínicos de dor miofascial.
Importante ter sempre em conta que tentar tratar uma qualquer dor consiste em obrigatoriamente conhecer as suas origens e não simplesmente implementar um dado programa de prevenção sem que o mesmo esteja devidamente adaptado às características de cada atleta.
A origem da dor em aproximadamente 10% dos casos é de origem psicossomática; em 15% dos casos é de origem traumática - onde existe uma dor aguda e localizada; mas em aproximadamente 75% dos casos o origem da dor é um desequilibrio postural, onde o atleta apresenta uma dor sem causa aparente, progressiva, difusa e muito persistente, sendo denominada como Crónica.
Assim será muito interessante antes de se instituir um programa como o que é apresentado no artigo, reequilibrar a postura do paciente, libertar compressões articulares, suprimindo a sua dor sintomática.
Sempre que existe um desequilibrio, este tem como origem um traumatismo primário o que induz um desequilibrio articular associado a uma contractura muscular primária. Assim todo o segmento que fica em desequilibrio obriga a que segmentos superiores e inferiores se adaptem, compensem a lesão primária. Então irá aparecer uma cadeia de reequlibrio em todo o segmento que poderá tornar-se um ponto de fixação, provocando ao seu redor, compensações e sobretudo desencadear os seguintes sinais clínicos:
compressão articular; restrição da mobilidade;
dor expontânea ou ao movimento; fraqueza muscular; desequilibrio postural;
degeneração discal e surgimento de pontos gatilho miofasciais...
Portanto e resumindo há que tentar garantir a ausência de todos estes sinais para que o programa apresentado tenha uma eficiênca máxima!!
Cumprimentos a todos,
Ricardo Amorim
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